過這樣一種生活：擺脫激情和欲望，心靈冷靜而達觀。痛苦和不安只從內(nèi)心生發(fā)出來，也只從心靈深處消除，而消除它們最初也許要用一年，用數(shù)個月，漸漸只用幾天，甚至是一天，幾個時辰，甚至痛苦和不安一經(jīng)生發(fā)，即告消散，就像水滴落進熾熱的火炭。
過這樣一種生活：既堅持勞作，又隱退心靈，保持精神一隅的寧靜。讓思想嚴肅，莊重而純真，讓生命甜美、憂郁和高貴。學會沉默，因為沒有太多閑暇。學會盡義務(wù)，愛孩子、愛愛人、愛父母、愛他們甚過愛那些所謂緊迫的事務(wù)。既不被別人左右，也不去左右別人。
過這樣一種生活：不奇怪，不驚駭，不匆忙，不拖延，不困惑，不沮喪。不用笑聲掩飾焦慮。對幸運的事情不推辭，不炫耀，毫不做作地享受，失去也不渴求。
過這樣一種生活：一日之始，即意味著將會遇見好管閑事的人，忘恩負義的人、傲慢的人、欺詐的人、嫉妒的人、孤僻的人，但是，不要恨，要憐憫，因為他們知道善惡無力選擇善，知道美丑而不覺己身丑。
過這樣一種生活：每時每刻都要思考，以擺脫別人的思想，也不把幸福寄予別的靈魂。不去注意別人心里在想什么，像往泥里鉆的葡萄根，而注意自己心里在想什么。不讓自己的心聲寂寞地說出來，又寂寞地消散，要聽得懂你的靈魂在唱歌。
過這樣一種生活：不因為想得到，所以去傷害，因為因欲望而引發(fā)的罪惡比因失去而引發(fā)的罪惡更罪惡。
過這樣一種生活：不摧殘靈魂，不脫離本性，不因為被排斥和被攻擊而憤怒，不過于歡樂和痛苦，不言行不真誠，不做事不加思考。
過這樣一種生活：不怕死，因為死合乎本性，所以死不是罪惡：而怕生命消散之前，對事物的觀照和獨有的理解如雪冰消。
過這樣一種生活：尊重自然，花正開放，果實腐爛之后卻留香，谷穗低垂，貓?zhí)S、小魚在水里游動。尊重自然會使心靈愉悅。
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